Hace unos días nos encontrábamos soportando un clima muy caluroso con el cual no creíamos que cambiaría en cierto tiempo, ahora nos está lloviendo casi todos los días y peor aún, los vientos fríos al atardecer nos están afectando.
Varios conocidos y yo, en esa época de calor, nos encontrábamos con buena salud hasta hace unos días que empezó a cambiar drásticamente empezaron a enfermarse poco a poco las personas, incluyéndome.
La razón por la que se enferman las personas es muy diversa, desde la higiene hasta los cambios bruscos de temperatura, un ejemplo muy común y poco tomado en cuenta es subirse al carro, en temporada de calor, la temperatura ambiente en contraste a la temperatura del carro varía unos 10° centígrados, estos cambios afectan a nuestro organismo.
En nuestro caso varias personas con las que colaboramos en el trabajo o que hemos tenido contacto han sufrido contagio por parte de las personas que estamos enfermas.
No importa que no sea una enfermedad muy grave o mortal, pero es necesario tomar medidas para que esta enfermedad no se propague o empeore.
Algunas de las medidas que se pueden llevar a cabo son las siguientes:
- Protéjase de los cambios bruscos de temperatura.
- Evite las multitudes.
- Consuma mucha vitamina C, como jugos de naranja, guayaba, agua de limón, etc.
- Cúbrase la boca al toser o estornudar con el brazo.
- Evite enfriamientos.
- Evite mojarse en la lluvia.
- Si se moja cámbiese la ropa lo antes posible.
- No use utensilios u objetos usados por personas con infecciones respiratorias.
- Ventile las habitaciones abriendo las ventanas en el día.
- Evite el contacto con enfermos.
- Abríguese bien a la hora de dormir.
- En caso de presentar una infección respiratoria, acuda al centro médico más próximo o con su médico familiar.
- Guarde reposo y tome muchos líquidos.
- Lávese constantemente las manos.
- No fume.
Recuerden, no importa que sea temporada de frío o calor, todos nos podemos enfermar en cualquier momento. ¡CUIDATE!
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